ぎっくり腰に注意!!

2018/1/24

ぎっくり腰に注意!!

最近は寒い日が続き、ぎっくり腰で来院される患者様が増えてきています!
季節の変わり目や、気温の変化が激しい時は身体に疲労物質がたまりやすく、ぎっくり腰が多い時期ですcrying
中腰や前かがみ、重たい荷物を持ち上げる時など、腰に負荷がかかる体勢は注意してください!!

ぎっくり腰にならない為には・・・

 ・身体の柔軟性を高める
 ・正しい姿勢で生活する
 ・身体を冷やさない
 ・定期的な運動
 ・骨盤の歪みを整える などです。

不良姿勢や、柔軟性の低下、骨盤の歪みはぎっくり腰や腰痛、肩こりの根本的な原因となります。
定期的にぎっくり腰になる方、慢性的な肩こり、腰痛でお困りの方はお気軽にご連絡、ご相談下さいsmiley

腰痛、肩こり、骨盤、姿勢のお悩みは当院にお任せください♪
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ジーエス鍼灸整骨院
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