トレーニングコース

・身体に痛みはないが、身体をもっといい状態にしたい方

・筋トレ初心者の方

・全身を満遍なくトレーニングしたい方

    オススメのコースです！

こんな方にオススメ！！

・肩や腕の動く範囲を広くしたい方

・二の腕を細くしたい方

・肩こり、首コリでお悩みの方

肩甲骨周り、腕の筋肉のトレーニングをメインで行っていきます。

こんな方にオススメ！！

・腰痛になりやすい方

・体幹を安定させてい方

・ウエストを細くしたい方

お腹周りの筋肉のトレーニングをメインに行っていきます。

腹筋を鍛えることで、腰痛の予防にもなります。

こんな方にオススメ！！

・疲れにくい身体にしたい方

・ヒップアップしたい方

・お尻のたるみが気になる方

お尻の筋肉をメインにトレーニングをしていきます。

お尻の筋肉を鍛えると骨盤を閉める効果も期待できます！

こんな方にオススメ！！

・膝の痛みを予防したい方

・ウォーキング、ジョギングが趣味の方

・足痩せしたい方

下半身の筋肉をメインにトレーニングを行っていきます。