戸越公園の鍼灸・整骨院なら

ジーエス鍼灸整骨院

〒142-0041 東京都品川区戸越5丁目11番6号(戸越公園駅から徒歩1分)

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平日10:00~19:00、
土曜9:00~17:00、日曜9:00~16:00
定休日:毎週水曜日

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03-6421-5536

トレーニングコース

 

治療家目線で考案したトレーニングメニューです。

お身体の歪みを確認させていただき、患者様の状態に合わせたメニューのご提案を致します。

□トレーニング初心者の方

□トレーニングを始めたいが、何をしたらよいか分からない方

□フォームを確認してほしい方

□痛みを繰り返している方

など、トレーニングに関することでお悩みの方、ぜひご相談下さい!

また、治療と組み合わせることにより、治療効果を長持ちさせる効果や、痛みの再発予防効果も期待できます!

マンツーマンで指導致しますので、無理なくトレーニングできます!

トレーニングコース

Standard コース

・身体に痛みはないが、お身体をもっといい状態にしたい方

・筋トレ初心者の方

・全身を満遍なくトレーニングしたい方

におススメのコースです!

二の腕燃焼コース

・肩や腕の動く範囲を広くしたい方

・二の腕を細くしたい方

・肩こり、首コリでお悩みの方

におススメのコースです!

肩甲骨周り、腕の筋肉のトレーニングをメインで行っていきます。

お腹燃焼コース

・腰痛になりやすい方

・体幹を安定させてい方

・ウエストを細くしたい方

におススメのコースです!

お腹周りの筋肉のトレーニングをメインに行っていきます。

腹筋を鍛えることで、腰痛の予防にもなります。

産後の方にもおすすめです!

お尻燃焼コース

・疲れにくい身体にしたい方

・ヒップアップしたい方

・お尻のたるみが気になる方

におススメのコースです!

お尻の筋肉をメインにトレーニングをしていきます。

お尻の筋肉を鍛えると骨盤を閉める効果も期待できます。

下半身燃焼コース

・膝の痛みを予防したい方

・ウォーキング、ジョギングが趣味の方

・足痩せしたい方

におススメのコースです!

下半身の筋肉をメインにトレーニングを行っていきます。

トレーニングコースの料金

初診(トレーニング+初検料) 6,600円
2回目以降 5,500円

トレーニングコースの流れ

お問合せ

お電話にてご予約を承っております。

ご希望の日程などございましたら、お電話にて担当スタッフにお伝えください。

ご相談だけでも承っておりますので、まずはお気軽にご連絡ください。

来院

ご予約時間の5分前にはご来院ください。

来院されましたら、スタッフが待合室までご案内いたします。

お椅子におかけいただいたら、問診表をお渡しいたしますので、トレーニングしたい部位やお悩みをご記入下さい。

また、お身体を動かすメニューですので、動きやすい服装でご来院下さい。

お仕事帰りやスカートの方は、当院で着替えもご用意いたしておりますのでお気軽にご利用下さい。

問診&検査

問診表に症状やお悩みをご記入いただきましたら、トレーニングルームに移り、カウンセリング、視診、動診を行います。

患者様の身体の歪みをチェックし、治療家目線で、患者様の状態に合わせたトレーニングをご提案致します。

 

トレーニング開始

身体の状態を確認させていただき、トレーニングの内容が決まりましたら、早速トレーニングを始めていきます。

マンツーマンで指導させていただきますので、負荷や休憩は患者様のペースに合わせますので、無理のない範囲で一緒にトレーニングをしていきましょう!

 

 

お会計&次回予約

トレーニングが終わりましたら、お会計&次回予約となります。

次回のご都合が分かるようでしたら、お帰りの際にご予約をお取りいただけます。

また、ご自宅でもできるトレーニングもお伝えさせていただきますので、ぜひ次回の来院までにやってみて下さい!